Amandine » Авторские статьи » Диета манекенщиц из Франции

Диета манекенщиц из Франции

На протяжении всего прошедшего, XX века, модели все больше уменьшались в размерах, до тех пор, пока на подиумах не стали шагать плоские, тощие, измученные диетами и голоданием, фигуры. Женщина, с умеренными, нормальными пропорциями ощущала себя около такой модели толстушкой. К примеру, Летиция Каста, весила 55кг, имея рост 1.77м. стеснялась своей болезненной худобы. Однако была вынуждена похудеть еще для проведения показа. Данная модель призналась, что на третьей неделе своей диеты в голову приходили только мысли о еде.

На сегодняшний день, Французских врачей эндокринологов намного больше беспокоят осложнения, вызванные диетами, а не лечение самого ожирения. Ужасным осложнением – анорексией, которое часто приводит к смертельному исходу, страдает в той или другой степени каждая третья француженка в возрасте от 16 до 26 лет.

Самое основное - к диете приступать без фанатизма, не упускать из вида физические упражнения и прогулки. Соблюдая следующие правила, на самом деле возможно за короткое время и надолго получить поразительный результат:

Употребляйте пищу только тогда, когда чувствуете настоящее чувство голода и завершайте еду, только с уходом чувства голода.

Ешьте с удовлетворением, в уравновешенном состоянии духа и в далекой от забот обстановке.

Не следует относиться к каким-то отдельным продуктам, как запрещенным. Такое отношение приводит только к последующему злоупотреблению данными продуктами.

Обращайте внимание на ощущения, которые возникают во время еды, запишите эти ощущения себе в дневник. С его помощью, можно будет установить причины, приемов пищи, которые случаются, когда вы теряете контроль над собой.

Не принимайте консервированные продукты. Все продукты в обязательном порядке должны быть свежими фрукты и овощи.

Соблюдать диету следует на протяжении трех дней. Повторно приступать к ней можно только спустя несколько месяцев, если она Вам понравиться и Вы потеряете от трех до шести килограмм во время первого применения диеты.

Завтрак: йогурт, яйцо, сваренное вкрутую, чай с сахарином.

Обед: салат, вода, луковый суп с сухарями.

Полдник: стакан травяного чая, или сока, рыбного, мясного, куриного или овощного бульона.

Ужин: отварное куриное мясо, кусочек твердого сыра, стакан не жирного кефира.

В остальные дни данной диеты возможно постепенно в ходе дня есть творог низкой жирности, свежие овощи и фрукты.

© Текст: Елена Васильева
© Фото: depositphotos.com


© Amandine.ru, 2011-2015. | Реклама на сайте | Контакты для связи
Все материалы сайта защищены законом об авторских правах